زنجبیل چربی سوز

دیدن لینک ها برای شما امکانپذیر نیست . لطفا
ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید

چربی سوز
 
اگر تمایل دارید وزن بدن خود را کاهش دهید یا وزن فعلی خود را حفظ کنید بهتر است برای داشتن یک رژیم مناسب شامل غذاهای چربی سوز برنامه ریزی جدی داشته باشید. زنجبیل یکی از غذاهای محبوب چربی سوزی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
زنجبیل به واسطه گشادی عروق، گردش خون را بهبود می بخشد. افزایش جریان خون دمای بدن را افزایش می دهد که به آن اثر ترموژنیک گفته می شود. این عمل به نوبه خود سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به سوختن کالری بیشتر کمک می کند.
به علاوه زنجبیل احساس گرسنگی را در فرد تضعیف کرده و به شما کمک می کند تا کالری های نامناسب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
نتایج به دست آمده از یک بررسی که در نشریه سوخت و ساز در سال 2012 منتشر شد، نشان داد زنجبیل اشتها را در شخص تضعیف می کند. این خاصیت زنجبیل نقش پتانسیلی آن در مدیریت وزن را نشان می دهد. ضد التهاب و کاهنده کلسترول بودن از دیگر خواص این ماده غذایی با ارزش است.
شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بنوشید. هم چنین می توانید زنجبیل خشک یا تازه را به طور منظم در پخت و پز استفاده نمایید. زوم کن و زون کن...